Nature And Life

Sabahları En Çok Tok Tutan Besin

Sabahları En Çok Tok Tutan Besin
Spread the love

Kilo vermek istiyorsanız; sabahları ilk iş bu 6 süper besini tüketin. Sabah erken saatte tüketmeniz gerekli olan bu besinler kilogram verme periyodunu hızlandırıyor, sizi tok tutuyor, yağlarını yakıyor bilhassa göbek bölgesini eritiyor..

Beslenme programınıza ekleyebileceğiniz ve yağ yakımına destek veren bu 6 besine gelin beraber göz atalım:

1- Yulaf ezmesi
Bir kase süt ile yulaf tüketin ve gün boyu tok gezin. Enerji depolaması açısından da bir fazlaca faydalı.

2- Yoğurt
Eğer sabahları azca miktarda yoğurt tüketirseniz, hazım sisteminiz rahatlar. Eğer mide rahatsızlığınız varsa yoğurdu tüketmeyin.

3- Lor peyniri
Bağışıklık sisteminizin güçlenmesine katkıda bulunan lor peyniri, kas sorunlarının tedavisinde de etkilidir.

4- Yumurta
Eğer sabah uyanır uyanmaz yumurta yerseniz gün süresince tokluk hissedeceksiniz.

5- Kahve
İçeriğindeki kafein sayesinde en iyi antioksidan kaynaklarından birisidir ve yağ yakımını destekleyicidir.

ZİYARETÇİ YORUMLARI

Henüz yorum yapılmamış. İlk yorumu aşağıdaki form aracılığıyla siz yapabilirsiniz.

BİR YORUM YAZ